Kev caij tsheb kauj vab yog ib qho kev ua si sab nraum zoov, thiab lub hnub ci hnyav feem ntau ua rau nws nyuaj rau qhib koj lub qhov muag. Kev tawm dag zog tsis tu ncua hauv lub teeb muaj zog tuaj yeem ua rau cov kab mob qhov muag xws li cataracts. Yog li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum hnav tsom iav caij tsheb kauj vab, thiab lub lens yuav tsum tau siv rau cov tsom iav cycling feem ntau suav nrog ob yam hauv qab no:
1. Cov ntaub ntawv xav tau
Cycling tsom iav lo ntsiab muag yog ua los ntawm cov ntaub ntawv tshwj xeeb nrog kev ua tau zoo thiab kev cuam tshuam. Cov iav yuav tsum tsis txhob siv lo ntsiab muag. Qhov no feem ntau yog los tiv thaiv kev puas tsuaj rau lub qhov muag thaum ntsib cov khoom txawv teb chaws sib tsoo los yog ntog, thiab kom tsis txhob muaj lub lens tawg thiab khawb.
2. Xim xav tau
Cycling tsom iav feem ntau yog nruab nrog lo ntsiab muag ntawm ntau yam xim, txhua tus muaj nws tus kheej muaj nuj nqi thiab cov xwm txheej siv tau. Piv txwv li, lo ntsiab muag tsaus yog siv los thaiv lub teeb muaj zog thiab txo qhov pom kev qaug zog; Cov lo ntsiab muag daj yog siv thaum yav tsaus ntuj thiab hmo ntuj los txhim kho qhov ci; Cov lo ntsiab muag pob tshab yog cov iav tsom iav; Cov tsom iav muaj yeeb yuj yog siv nyob rau hauv qhov chaw siab UV xws li toj siab thiab daus. Tsuas yog hloov raws li kev caij tsheb thaum caij tsheb kauj vab.
